Sluta vara täppt i näsan Redaktör: Rebecka Persson, se, nationella redaktionen Granskare: Katrin Hint, läkare, specialist i allmänmedicin och kirurgi, Stockholm Läs mer på se Förkylning hos barn Förkylning är en infektion i näsan, halsen eller svalget. Den orsakas nästan alltid av ett virus. 1 bli av med täppt näsa snabbt 2 Svar Det kan vara svårt att sluta med avsvällande nässprej om du har använt det i mer än tio dagar i följd. Slemhinnan i näsan vänjer sig och svullnar genast om du inte använder sprejen. Det bästa är att helt sluta med den avsvällande nässprejen på en gång. Du kommer att vara täppt i några dagar innan det blir bättre. 3 bli av med täppt näsa utan nässpray 4 Ta ett djupt andetag och håll för näsan. Försök sedan trycka ut luft från näsan samtidigt som du går runt, så pass att det börjar kännas obehagligt. Släpp nu näsan och andas som vanligt. Sätt dig ner, och inom några minuter kommer du inse att du har öppnat dina luftvägar. 4. 5 Att vara täppt i näsan betyder att du har svårt att andas genom näsan och att det är stopp i en eller båda näsborrarna. Nästäppa beror på att dina slemhinnor blivit inflammerade och att de har svullnat upp. Oftast blir du täppt i näsan i samband med en förkylning eller influensa, men det kan också finnas andra anledningar. 6 Enligt sajten Insider är detta ett vanligt fenomen. Täpptheten alternerar vanligen mellan dina näsborrar i en cykel som pågår timmar. Under tiden kan du emellertid göra ditt bästa för att lindra bekymret och sova bättre om nätterna. 7 täppt i näsan på natten inte förkyld 8 Smörj torra slemhinnor. 9 Avsvällande nässprej minskar svullnad. 10 Är du ofta täppt i näsan? Här är vanliga orsaker – och bästa botemedlen! Tre av tio svenskar har nästäppa. Den kan göra livet till ett litet helvete. Man kan ha svårt att andas normalt eller att sova. Det som händer är att näsans slemhinna blir inflammerad och sväller upp. Andra symtom kan vara nysningar, klåda, rinnande näsa och trötthet. 12