Är man sjuk om man går och ältar gamla oförrätter Hör du till dem som länge går och ältar vad som sagts, eller snarare inte sagts, i grälet med chefen eller livskamraten? Då ska du veta att detta inte är helt ofarligt. Ett inre malande av gamla oförrätter kan leda till förhöjt blodtryck, vilket i sin tur ökar risken för hjärtproblem, skriver forskare i senaste numret av. 1 ältande ångest 2 – Egot är den del som dömer, anklagar, kritiserar, jämför med andra, ser sig som över- eller underlägsen och som ältar det förflutna, i synnerhet gamla oförrätter. Enligt egot är det mer hälsosamt att straffa den som har sårat oss. SJÄLEN SER HON i stället som något evigt och fyllt av kärlek och ljus. Den är som ett inre. 3 tvångsmässigt ältande 4 2. Du ältar gamla misstag och oförrätter. Har du någonsin tänkt ”Om jag bara inte gjort så där ”? Det är fullt normalt, men ofta leder det bara till grubbel som gör det svårare att fokusera på det som är här och nu. Det är förstås viktigt att kunna lära av det som har varit för att inte göra om samma misstag. Samtidigt. 5 Orättvisa på jobbet kan göra dig sjuk. Känslan av att bli orättvist behandlad på jobbet kan göra en sjuk. Både chefer och medarbetare blir påverkade. Det visar en svensk avhandling. Vissa människor har svårt att släppa tankarna på jobbet och ältar sina oförrätter. 6 En orosanmälan om en äldre person kan lämnas in per telefon, e-post eller på nätet. Ifall man så vill kan den lämnas in anonymt. I flera regioner lämnas de flesta anmälningar in på nätet. 7 svårt att släppa saker diagnos 8 I en nyskriven bok av författaren och psykologen Barbro Holm Ivarsson får du en steg för steg-metod för att komma bort från ältande av gamla. 9 Men ältandet kan gå överstyr, stjäla energi, leda till ökad stress och nedstämdhet. 10 Det är som att ältandet ger resultat. Det kan handla om att man oroat sig för en sak och efter mycket ältande kommit på en lösning eller en tanke som känns lugnande. Det samma gäller om man ältar oförrätter som du nämner, kanske kommer man till slut i tanken till en plats där man känner ett lugn sprida sig i kroppen. 11 Kvinnor fastnar lättare än män i gamla oförrätter. Männen har i allmänhet lättare att släppa det som hänt, enligt Eva Rusz. Ältandet plöjer djupa spår som också påverkar relationer. 12