Vad händer i kroppen när man börjar tröna Enligt träningsforskaren Carl-Johan Sundberg, som har pratat med tidningen Land, produceras inflammationsdämpande ämnen när man anstränger sig. Det minskar inflammation i kroppen som kan orsaka åderförfettning och cancer. 2. Kväveoxid frisätts. 1 vad händer psykiskt när man tränar 2 Vad händer i kroppen när jag åldras? Redan i medelåldern börjar förändringar i kroppen märkas, även om åldrandet kan gå olika fort i olika organ. Risken för sjukdomar som ger funktionsnedsättningar ökar med åren men ofta kan kroppens organ ändå fungera väl även i hög ålder. 3 hur påverkar träning kroppen fysiskt och psykiskt 4 Du upplever att du har mindre ont. Muskelcellerna börjar producera proteiner som sprids med blodet. Proteinerna är smärtstillande, piggar upp och motverkar stress och depression. När du börjar träna regelbundet ökar hjärnans prestationsförmåga. Enligt nya amerikanska riktlinjer får du också bättre impulskontroll och mindre ångest. 5 Under tiden du har cytostatika i kroppen bör du, om du är man, använda kondom vid samlag. Vanlig beröring som kramar och pussar är helt riskfritt. När du får cytostatika finns det rester av läkemedlet i framför allt blodet, urinen, avföringen och i kräkningar. Men även i svett, saliv och andra kroppsvätskor. 6 Vad händer i kroppen när man börjar träna regelbundet? Regelbunden rörelse stärker musklerna, som i sin tur skyddar leder och skelett. Det ökar också din rörlighet och balans som i sin tur minskar risken för fallskador och benbrott. Att röra på sig påverkar också vikten, blodfetter, blodtryck och blodsocker i rätt riktning. 7 vad är kondition 8 1. 9 Eftersom hjärtat är en muskel blir det starkare när det tvingas jobba hårdare. 10 1. Dina rörelser är inte perfekta och kanske rentav felaktiga Många är rädda för att börja styrketräna för att de är rädda att göra fel. Vet du vad? Jag gör fortfarande massor med fel och personen bredvid dig på gymmet också. 12