Vår kropp är energi hur mycket Skillnaden är om energin kommer mestadels från kolhydrater – badkar 3/punkt 3 ovan där kranen är större men själva karet inte jättestort eller från fett som alltså är badkar 4/punkt 4, mycket energi som räcker jättelänge eftersom den inte rinner ut fort. 1 hur många kalorier bränner man per dag utan träning 2 Även om man ofta tänker på träning som den största förbrukaren av kroppens energi är det faktiskt vila som kräver ungefär % av vår dagliga energi!. 3 hur många kalorier per dag kvinna 4 Energi är rörelse, eller förmågan till rörelse. Energi finns i allt ifrån mat, trä, avfall, olja, vatten och vind. Det finns många former av energi, exempelvis elektrisk energi, kemisk energi, lägesenergi, rörelseenergi och värmeenergi. Att prata om att spara energi är egentligen felaktigt, rent fysikaliskt. 5 Hur mycket energi behöver kroppen? Den frågan har flera olika svar för det beror på några olika saker. För det första har vi en så kallad basal metabolism, det kroppen behöver för alla funktioner. Exempelvis för att vår hjärna ska fungera och vårt hjärta ha energi för att jobba. 6 Hur mycket ska jag äta för att få tillräckligt med energi och alla näringsämnen? När vi nu vet vår energiförbrukning behöver vi ha koll på hur mycket energi det är i olika matvaror och drycker för att veta hur mycket jag ska äta för att nå upp till min kropps förbrukning. På många livsmedel står energiinnehållet angivet. 7 hur många kalorier per dag för att gå ner i vikt 8 Hur mycket energi du som vuxen behöver beror framförallt på tre olika saker: Ditt basala energibehov, alltså hur mycket energi din kropp gör av. 9 Exempelvis för att vår hjärna ska fungera och vårt hjärta ha energi för att jobba. 10 Det stör många system i vår kropp, inklusive hur mycket energi som används när du sover. Sover vi så att vi kan spara energi? Evolutionister ger en förklaring till vad som kan vara huvudsyftet med sömn. 12