Barn som inte sover Det är vanligt att barn ibland sover sämre än vanligt, eller har svårt att somna. Många barn drömmer mardrömmar i perioder. Mer ovanliga sömnbesvär är att gå i sömnen eller ha nattskräck. I den här texten får du information om sömnbesvär och råd för barn från 0 till 18 år. För mer information och råd om barns sömn i olika åldrar, läs här. 1 svårt att somna barn 10 är 2 Hur bra barn och tonåringar sover kan påverkas av till exempel ålder, utvecklingsfaser, oro och relationer. Det finns hjälp att få om ett barn har problem med sömnen. Sömnen är viktig för att hjärnan och kroppen ska få återhämta sig. I den här texten får du information om sömn hos barn mellan 0 till 18 år. 3 svårt att somna barn 2 är 4 Hur mycket sömn ett barn behöver är naturligtvis individuellt, men man brukar säga att spädbarn sover 16–19 timmar per dygn, bebisar upp till 1-årsåldern behöver 12–14 timmars sömn och förskolebarn 11–12 timmars sömn per dygn. – Ett barn som inte får tillräckligt mycket sömn kan få beteendeproblem. 5 Nyfödda barn kan sova upp till 16 timmar per dygn. I början vaknar de oftast med timmars intervall för att äta. Men från 4 månaders ålder börjar spädbarnen ofta kunna sova längre och mellan 6 månaders ålder och 1-årsåldern sover barnen ofta timmar åt gången. '. Barn som är år kan sova 12 timmar per dygn. 6 Om ditt barn inte sover så mycket behöver inte det vara onormalt. Det är mycket vanligt att barn har sömnproblem under en kortare eller längre tid under sin barndom, så många som en fjärdedel enligt sömnforskare. Dessa problem kan man oftast lösa med bra kvällsrutiner och andra knep, som vi bland annat skriver om här på SömnUpplysningen. 7 1 månads bebis sover inte 8 De allra flesta barn som har sömnbesvär behöver inte söka vård. 9 Barn behöver olika mycket sömn i olika åldrar. 10 Vad kan jag göra om mitt barn sover dåligt? Det kan också komma perioder av att ditt barn till exempel har svårt att somna, sover oroligt, har mardrömmar eller nattskräck. Det är naturligt att barn har svårare och lättare sömperioder, kan du acceptera det blir det lättare. Foto: TT. 11 De flesta experter rekommenderar inte att barnet sover i samma säng som föräldrarna, eller ens ligger i samma säng tills det har somnat. Man är noga med att avråda från samsovning med barn under tre månader eftersom de kan bli för varma, eller komma i kläm och därmed skadas eller få svårt med sin andning. 12