Hur fungerar vetekudde Mensvärk. Mensvärk innebär att det gör ont i nedre delen av magen, ryggen och ryggslutet när du har mens. Värken kan också stråla ut i nedre delen av ryggen, ljumskarna och låren. Det finns flera saker du kan göra för att minska värken. Testa dig fram till vad som fungerar bäst för dig. Vad kan jag göra själv mot mensvärk? När. 1 vetekudde biltema 2 Enkla instruktioner som alla kan följa för att sy en vetekudde. En härlig kudde att värma i mikron och lägga på frusna axlar. 3 vetekudde rusta 4 Regelbunden träning kan göra att värken blir lindrigare. Krampliknande värk kan släppa lite om du rör på dig. En värmedyna eller värmd vetekudde över magen eller ländryggen kan göra att värken lindras. Försök att dra ner på stress och press. Psykisk stress kan förvärra problem med mensvärk. 5 Hur du syr en vetekudde: Att sy en vetekudde är lätt som en plätt! Du syr en inner och ytterkudde, för att du ska kunna ta av fodralet när du värmer kudden. På så vis håller sig yttertyget fint och du kan använda kudden länge. 6 Gör så här Fyll på med vanligt ris. Om du vill att den ska dofta ljuvligt: Häll i lite torkad lavendel tillsammans med riset. Sy igen öppningen. Klar! Och en annan fråga, vilket ris till värmekudde? Ett tips är att sy ett fodral till den att stoppa kudden i efter uppvärmning. Det är också enklare att tvätta fodralet än kudden. 7 vetekudde clas ohlson 8 Vetet innehåller vatten, och enligt fysikens leder vatten värme och kyla. 9 En vetekudde fungerar tekniskt dels genom sin tyngd, och dels genom vetets förmåga att hålla värme eller kyla. 10